HOW BEAUTIFUL ISLAM IS

Berbicara tentang betapa indah nya Islam , Dan karena sekarang adalah bulan suci ramadhan dimana umat Islam seluruh dunia melaksanakan puasa Ramadhan , mari kita lihat keutamaan dan manfaat puasa dalam segi psikologis nya . Puasa adalah menahan diri dari makan dan minum dari terbit fajar sampai terbenam matahari , dengan niat karena Allah Ta'ala .

Dear teman teman yang insyaallah di rahmati Allah SWT , Dalam segi psikologis nya dapat kita ketahui puasa itu menahan diri , di sini kita harus bersabar untuk tidak makan dan tidak minum akan tetapi tidak hanya itu kawan , kita juga harus menahan emosi emosi negatif . Di dalam psikologi umum kita pernah mempelajari tentang emosi dan emosi itu banyak sekali macam nya seperti marah , sedih ,bahagia , takut , dll emosi yang negatif yang di maksud adalah marah .

Guys mau aku kasih tips agar meredah amarah , apalagi saat puasa ,Pertama , berusahalah untuk tenang , Kedua ,  pikirkan dampak marah ,dan keutamaan meredakan amara , dan keutamaan memaafkan ,Ketiga , membaca ta'awudz karena bisa jadi itu dari syetan Lo,, , Keempat , mengubah posisi kamu , Kelima , diam , Keenam , berwudhu .

Dan ada juga ni hadist Rosulullah untuk kita Agar tambah sabar dak enggan marah , Dari Abu Hurairah RA, dari Nabi Saw. yang telah bersabda: "Orang yang kuat itu bukanlah karena jago gulat, tetapi orang kuat ialah orang yang dapat menahan dirinya di kala sedang marah." (HR Bukhari dan Muslim).

MashaAllah yuk jadi muslim Muslimah yang kuat , hwaiting,, back to psikologi , ada ni menurut psikologi nya saat puasa tubuh mengeluarkan hormon-hormon yang dapat membantu memperbaiki rasa cemas, menjaga suasana hati, hingga mengurangi stres , woah how beautiful Islam is .

tau gak teman-teman kalau stress itu kan bisa menimbulkan banyak sekali penyakit , ni Rosulullah sebelum ada nya dunia perdokteran dan ilmu psikologi beliau udah tau itu lah nabiyuna Muhammad SAW , beliau berkata yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah. “Shuumuu tasihhuu. Berpuasalah maka engkau sehat.”

Temen teman puasa juga meningkatkan Nilai Sosial loh , dengan puasa kita bisa merasakan bagaimana orang orang yang diluar sana kelaparan dan timbul lah rasa ibah dan keinginan untuk saling mengasihi dan memberi kepada sesama .

Insomnia , pasti teman teman sangat gak asing kan sama penyakit satu ini , nah dengan berpuasa kita dapat mengatasi insomnia , karena saat puasa membantu kondisi tubuh tetap seimbang , Penelitian menunjukkan pembatasan makan pada jeda 8 – 12 jam dapat membantu mempertahankan berat badan yang sehat. Selain itu, pembatasan makan juga dapat menghindari gula darah tinggi. Batas waktu makan yang ditentukan saat berpuasa juga dapat memperkuat siklus jam biologis (sirkadian) seseorang atau biasa dikenal dengan waktu tubuh harus tidur.

Kesimpulan nya adalah dengan berpuasa dapat mengkontrol agresi , mengurangi stress , dapat menyeimbangkan kondisi tubuh, meningkatkan nilai sosial .Dengan puasa tidak hanya mendapatkan manfaat untuk kesehatan dan untuk jiwa kita akan tetapi juga untuk akhirat kita yaitu berupa pahala melaksanakan kewajiban (puasa) dan juga pahala menahan amarah dan sabar .

Semangat puasa Ramadhan,, 

 ◜‿◝